为扎实推进大学生心理健康教育工作，创新心理育人形式，近日，学院在“红星”“一站式”学生社区105活动室成功举办“光影润心”英文心理电影片段赏析与双语交流会。各年级心理委员、学生代表等参与，活动旨在通过经典光影艺术引导学生识别情绪、缓解压力，探索内心世界。

光影为媒，照见自我内心

活动伊始，同学们围坐一堂，共同赏析了三部经典英文心理电影片段。依托外语专业特色，本次活动将语言学习与心理健康教育有机融合。

在《头脑特工队》（Inside Out）片段中，同学们通过莱莉脑中的情绪小人，重新认识了常被忽视的“悲伤”情绪。活动引导大家认识到，每一种情绪都有其保护机制，接纳悲伤是完成自我接纳的重要一环。随后播放的《国王的演讲》（The King's Speech）展现了克服表达焦虑的过程，向同学们传递了面对恐惧时，安全的陪伴空间与无条件的接纳比生硬的纠正更为重要的理念。在《心灵奇旅》（Soul）片段赏析中，“生活的意义就是生活本身”这一主题引发了同学们的共鸣，启发大家在追求目标的同时，不忘感受当下的生活细节。

双语交流，赋能心灵拥抱

观影结束后，活动进入围桌畅谈环节。在轻松、安全、不评判的氛围中，同学们结合观影感受，围绕“电影中人物的情绪解析”“学习生活中消极情绪的应对”以及“情绪处理小妙招”等话题展开了热烈讨论。

大家耐心倾听，同频共振，在倾听与倾诉中互相给予力量。同学们不仅用中英双语碰撞出思想的火花，更在同伴的温情支持中释放了学业与生活压力。大家深刻认识到，情绪没有对错，表达即治愈的开始。

本次“光影润心”心理宣教活动是外国语学院心理健康教育的一次生动实践，有效帮助学生学会接纳自我、释放压力。未来，学院将持续开展更多形式丰富的心理健康教育活动，做学生倾听心声、释放压力的温馨港湾，为外院学子的心理健康保驾护航。